Delikatny dotyk, który potrafi zmienić sposób działania całego układu nerwowego. Brzmi jak bajka – a jednak jest wynikiem precyzyjnej, klinicznej obserwacji i wieloletnich badań. Warto zajrzeć pod powierzchnię skóry i zrozumieć, jak naprawdę działa terapia czaszkowo-krzyżowa. Nie ma drugiej takiej metody manualnej, która wzbudzałaby tyle sceptycyzmu i jednocześnie tak głębokie...

Znasz to uczucie, gdy kolano boli przy każdym kroku, a rezonans wychodzi idealnie? To nie zawsze problem w samym stawie. Czasem winny jest mięsień uda, który ciągnie i blokuje cały mechanizm ruchu. Kolano to nie samotna wyspa Kolano jest miejscem, gdzie spotykają się siły z góry i z dołu. Każdy...

Rozciąganie – święty Graal mobilności? W internecie aż roi się od programów „mobilizacji kręgosłupa”, „rozciągania na sztywne biodra” czy „ćwiczeń na napięte plecy”. Stretching od latfunkcjonuje jako domyślna odpowiedź na każdą formę dyskomfortu w ciele. Sztywność? Rozciągnij. Ból karku? Rozciągnij. Skurcze? Zrób stretching po treningu. Ale czy to naprawdę takie...

Boso – czyli jak odzyskać kontakt z ciałem Chodzenie boso po lesie wydaje się dziś niemal… radykalne. Przyzwyczajeni do asfaltu, poduszek w butach i wygodnych skarpetek, coraz rzadziej pozwalamy stopom zetknąć się z czymś żywym. A przecież to właśnie kontakt ze zróżnicowanym podłożem kształtował ludzki układ ruchu przez setki tysięcy...

Bieganie – miłość od pierwszego kroku, aż do pierwszego bólu Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu, a zarazem jedna z najczęstszych aktywności rekreacyjnych. Wydaje się proste: buty, trasa, tempo – i gotowe. Ale ciało to skomplikowany mechanizm, który bardzo szybko zaczyna informować, gdy coś działa nie tak. A...

Kolano, które mówi więcej, niż myślisz Kolano to staw, który rzadko „psuje się sam z siebie”. Gdy zaczyna boleć – przy zginaniu, schodzeniu po schodach, siedzeniu z nogą pod sobą albo po dłuższym biegu – łatwo o przypięcie metki: przeciążenie, zapalenie ścięgna, kolano biegacza, kolano skoczka. Ale etykiety nie rozwiązują...

Gdy biodro boli, ale badania nic nie pokazują. Może to nie staw, tylko więzadła lub powięź Wielu pacjentów trafia do gabinetu z pytaniem: „Dlaczego boli mnie biodro, skoro rezonans jest w porządku?”. Czasem ból pojawia się podczas siedzenia, innym razem przy bieganiu, a bywa, że promieniuje do pachwiny, pośladka lub...

„To na pewno dyskopatia!” Czy aby na pewno? Czy zdarzyło Ci się usłyszeć od lekarza: „To dyskopatia, proszę uważać, bo inaczej skończy się operacją”? A może ktoś znajomy z dumą pokazuje Ci wynik rezonansu i mówi: „Zobacz, mam wypuklinę L4/L5, dlatego mnie boli”? Brzmi znajomo? To dość częsty scenariusz. Wielu...